Am Samstag war ein Teil der Läufergruppe in Hamburg beim Hamburg Track Grand Prix 2024 auf der Jahnkampfbahn. Bei sehr gutem Wetter sollten einige gute Leistungen, möglichst Normen für die Deutschen Meisterschaften, gelaufen werden.

Den Anfang machten die Frauen über 5.000m mit Emma und Fiona. In den sehr guten Feld wollten beide die Zeiten auf der Straße bestätigen bzw verbessern. Beide fanden gute Gruppen zum Mitlaufen, für Emma waren das 82sec pro Runde (3:25min/km) und für Fiona 86sec pro Runde (3:35min/km). Beide konnten den letzten kilometer noch ma richtig druck machen und sich ein paar Plätze nach vorne schieben. Im Ziel blieb die Uhr für Emma bei 16:57,19min stehen und Fiona erreichte 17:44,28min. Beide deutliche Verbesserung der PB und bei Emma sogar B-Norm für die Deutschen Meisterschaften. Und es war der erste 5.000m Lauf von beiden der auch dannach aussah!!

Als nächstes war Torben im schnelleren Lauf ebenfalls über die 5.000m am Start. Hier ging es darum einen Schritt nach vorne zu machen in Richtung 15:10-15:15min, um dann bei den Norddeutschen zu versuchen die Norm für die U23 DM (15:00min) zu laufen. Vom Start weg ging es sehr flott los und Torben lief den ersten Kilometer in 3:00min und war damit letzter. Das Tempo blieb auf dem Niveau und Torben lief in der Fünfergruppe gut aber auch sehr schnell mit. Die 3.000m wurden in 9:00min passiert. Auf dem vierten Kilometer merkte man ihm die Anstrengung deutlich an, aber er schaffte es irgendwie dranzubleiben und das Tempo weiter hoch zu halten. Im letzten Kilometer war Torben dann soweit im Kopf wieder erholt, dass er nun deutlich Druck machte (letzter Kilomer in ca. 2:54min). Als die Uhren im Ziel bei 14:55,19min stehen blieben, konnte keiner diese Zeit so richtig fassen. Letztes Jahr irgenwo bei ca 15:40min und jetzt dieser Sprung nach vorne und gleich im ersten Versuch die U23-Norm erfüllt, top Leistung!

Über die 1.500m gingen Melina (U20) und Zara (U18) ins Rennen. Beiden fehlte ein wenig der Mut sich hinten an die Konkurrenz zu hängen. So liefen sie mit ca 5 sekunden Rückstand an der 1.000m Marke vorbei. Zara zündete jetzt ihren Turbo und kam noch fast an die Gruppe wieder ran und lief am Ende sehr gute 5:01,39min (PB), warum nicht gleich dranbleiben? Melina lief ihr Tempo durch und war im Ziel bei 5:09,49min (PB).